استدیو تیپس

یک سایت دیگر با وردپرس فارسی


چند سالی است که در اغلب سایت های علمی می خوانیم که نوشیدن روزی ۸ لیوان آب برای بدن ضروری است, اما چقدر این مقوله صحت دارد هنوز مشخص نیست  اما این را می دانیم که برای حفظ شادابی پوست و سلامت عضلات بدن آب خوردن به میزان کافی لازم است

آب خوردن

همه ی ما، این جمله را زیاد شنیده ایم که خوردن ۸ لیوان آب در طول روز برای بدن لازم
است و اگر ما از آن دسته آدم هایی باشیم که آب کمتری می نوشیم، شاید جمله برایمان نگران کننده
باشد.
آیا واقعا خوردن این میزان آب برای بدن ضروری است؟ اگر از این حد کمتر آب بنوشیم چه ضرراتی برایمان
در پی خواهد داشت؟

آب خوردن

معایب آب خوردن زیاد

متخصص طب سنتی گفت: طب ایرانی بر این باور است که نوشیدن آب خیلی سرد برای
بدن مضر است و بهتر است آب مصرفی به صورت ولرم نوشیده شود.حسین رضایی زاده متخصص طب سنتی، در خصوص
نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز گفت: هیچ مستند علمی در پزشکی برای اثبات این موضوع که نوشیدن هشت
لیوان آب در طول روز موجب سلامتی می شود وجود ندارد.از دیدگاه طب سنتی میزان نوشیدن آب در افراد مختلف
متفاوت است و فرد سالم در صورت تشنگی به نوشیدن آب نیاز پیدا می‌کند.

وی تصریح کرد: در افراد گرم مزاج میزان نوشیدن آب بیشتر و در افراد سرد مزاج میزان نوشیدن آب کمتر
است.وی ادامه داد: طب ایرانی بر این باور است که نوشیدن آب خالص و خیلی سرد برای بدن مضر است
و بهتر است آب مصرفی به صورت ولرم نوشیده شود.وی در پایان گفت: طب سنتی مصرف آب خیلی سرد را
در زمان‌هایی مانند: نوشیدن آب به صورت ناشتا، بلافاصله بعد از خوردن غذا، بعد از روابط زناشویی و بعد از
تشنگی‌های خیلی شدید و همچنین نوشیدن آب سرد در نیمه شب را ممنوع کرده است.وی تاکید کرد: مصرف آب در
این مواقع باعث ایجاد زخم و بیماری در دستگاه گوارش فرد خواهد شد، همچنین نوشیدن آب سرد در مواقع ذکر
شده ممکن است منجر به ضعف و ناراحتی‌ کبد شود.

خوب است فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا را بدانید

آب خوردن

فواید آب خوردن ناشتا

یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد.

هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد.
نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند.

بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد.

خواص بیشمار آب خوردن

محافظت از پوست
مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد.
با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در آنها از بین می روند. همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می شود تا مدت طولانی تری جوان و بدون چروک بماند.

تاثیری مشابه داروهای مدر
بسیار مهم است تا برای دفع مواد سمی و زائدی که در کلیه ها تصفیه شده اند، عملکرد سیستم لنفاوی تحریک گردد که نوشیدن کافی آب می تواند مؤثر باشد. در این صورت مواد زائد جمع شده در کلیه ها از بین می روند زیرا دفع مواد سمی از طریق ادرار تحریک می شود.

تامین رطوبت سیستم لنفاوی
نوشیدن آب در حال ناشتا یکی از مهم ترین توصیه های تامین رطوبت سیستم لنفاوی است و از خستگی غدد فوق کلیوی جلوگیری می کند. این غدد مسئول تولید کورتیزول است که هورمون مؤثر در برابر مقابله با استرس است.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش
اگر بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید،‌ دستگاه گوارش را تحریک کرده اید زیرا به دفع مواد سمی کمک می شود، حرکات روده ها تسهیل می گردد و برای دریافت مواد غذایی و انجام فعالیت گوارشی آماده می شود.

خبرپو و باشگاه خبرنگاران

امکان نظر دهی وجود ندارد.