استدیو تیپس

یک سایت دیگر با وردپرس فارسی


کمردرد از دردهای رواج یافته این روزهاست. کمر درد دلایل مختلفی می تواند داشته باشد از جمله بلند کردن اجسام سنگین گرفتگی کمر و بیرون زدگی دیسک کمر. امروز در این مطلب قصد داریم درباره بیرون زدگی دیسک کمر و اینکه چه زمان به جراحی دیسک کمر نیاز است صحبت کنیم.

دیسک کمر

دیسک، غضروفی است که بین دو مهره قرار گرفته و مانند فنر از فشار مهره بالایی کمر به مهره پایینی
جلوگیری می‌کند، اما گاهی به دنبال چاقی، ورزش یا مشاغل سنگین، مشکلات مادرزادی، آرتروز، تصادف، سبک زندگی نادرست و…
دیسک دچار ضایعه شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و محتویات داخل آن بیرون می‌زند و به
اصطلاح دچار دیسک کمر می‌شویم.

دیسک کمر

روش های درمان دیسک کمر

البته خیلی‌ها به اشتباه هر کمردردی را به عارضه دیسک نسبت می‌دهند و بر این باورند با صاف نشستن از
بروز این مشکل پیشگیری می‌شود یا لااقل درد بهبود می‌یابد.

درست است که خمیده نشستن یا راه رفتن برای سلامت کمر بسیار مضر است اما اگر خیلی هم صاف و
مستقیم بنشینید و در همان حالت مدت زیادی بمانید، فشار زیادی به کمر شما وارد می‌شود.
پس اگر شما برای مدت زمان طولانی می‌نشینید، سعی کنید براحتی روی صندلی خود قرار بگیرید، هر چند مدت یکبار
پاهای خود را روی زمین بگذارید و کمر خود را کمی خم کنید و به ازای هر یک‌ساعت نشستن کمی
هم بایستید یا راه بروید.

جراحی دیسک کمردر موارد خاص

در این میان تصور غلطی در جامعه وجود دارد که بیرون‌زدگی دیسک کمر مساوی است با جراحی؛ در صورتی که
جراحی فقط در موارد خاص و نادری از کمردردهای دیسکی مورد استفاده قرار می‌گیرد و برای عموم کمردردها می‌توان از
فیزیوتراپی، لیزر و گاهی اوقات تزریقات داخل نخاعی هم بهره برد.

به عبارتی متخصصان بر این باورند مواردی که جراحی دیسک را ضروری می‌کند، مقاومت برخی بیماران به درمان‌های دارویی پس
از دو ماه است که بیماران را در معرض خطر جدی و پیش‌رونده آسیب اعصاب داخل نخاع قرار می‌دهد.
از طرفی بر خلاف باور عموم، با رعایت نکات لازم پس از جراحی دیسک کمر مثل فیزیوتراپی‌های اصولی، نشستن‌ و
برخاستن و خوابیدن صحیح، انجام ورزش‌های توصیه شده توسط جراح و…
نه تنها مشکلی نخواهند داشت بلکه مثل یک فرد عادی می‌توانند زندگی طبیعی داشته باشند.

پس اگر جزو افرادی هستید که فکر می‌کنید جراحی دیسک کمر به معنی بدتر شدن اوضاع و از کار افتادگی
است، برای همیشه با این باور شایع اما نادرست خداحافظی کنید.
در عین حال، این باور که بلند کردن اجسام سنگین ابتلا به دیسک کمر را افزایش می‌دهد هم باید بیشتر
بررسی شود.

روشهای کاهش درددیسک کمر

یادتان باشد سنگینی بار به اندازه روش بلند کردن آن از زمین اهمیت ندارد.
هر چند نباید بار سنگین بردارید، ولی اگر مجبور به این کار شدید از کمر خم نشوید، بلکه زانوهای خود
را خم کنید، چمباتمه بزنید و نزدیک جسم بنشینید و آن را به آرامی بلند کنید.
در این حالت باید پشت شما صاف باشد.

در مورد نحوه خوابیدن و ابتلا به کمردرد و حتی دیسک کمر هم شایعاتی مطرح است که بر اساس مهم‌ترین
آنها تشک سفت برای کمر بهتر است.
شاید برایتان عجیب باشد، اما این یک باور غلط است.

تحقیقاتی در دنیا انجام شده که نشان می‌دهد لزوما افرادی که روی تشک معمولی (نه سفت و نه شل) می‌خوابند
در مقایسه با آنهایی که تشک سفت را برای خوابیدن انتخاب می‌کنند، بیشتر دچار کمردرد و دیسک می‌شوند؛ بنابراین بی
دلیل خودتان را عذاب ندهید!

جزئیات بیشتر درباره درمان دیسک کمر

دیسک کمر

مشکلات دیسک کمر

۹۰%درمان غیر جراحی دیسک کمر، درمان های توانبخشی است. درمان هایی که برای این بیماری مورد استفاده قرار می گیرند را می توان به صورت زیر دسته بندی کرد:

اوزون درمانی یا ازن تراپی
لیزردرمانی
طب سوزنی
فیزیوتراپی
ورزش
ماساژ
تزریق اپیدورال
تریگرپوینت تراپی
کمربندهای طبی
رفلکسولوژی
مانیپولاسیون ( کایروپراکتیک ) و جا اندازی ستون فقرات
RF یا رادیوفرکوانسی
در موارد نادر جراحی بسته ستون فقرات

علاوه بر این استفاده متناوب از ماساژ یخ و گرم، استراحت در مرحله حاد بیماری ، رعایت نکاتی که در زیر به عنوان نکات اساسی درمان دیسک کمریادآور می شویم و انجام ورزش های روزانه دیسک کمر خصوصا در مرحله بدون درد می تواند به عنوان درمان خانگی دیسک کمر به بیماران کمک کند.

جراحی دیسک کمر در چه مواردی

۹۰ درصد بیماران دیسک کمر به درمان  های غیرجراحی که توسط متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی، کایروپراکتیک و طب سوزنی و اوزون تراپی  … انجام می شود پاسخ می دهند. اما ۱۰ درصد به این درمان ها جواب نمی دهند و نیاز به درمان جراحی دارند.

جراحی بسته دیسک کمربه کمک تکنیک های لیزری ، RF   و یا ازن درمانی از درمان های جدید با حداقل میزان عوارض بستری در بیماران محسوب می شوند. البته ممکن است از نظر شدت و وضعیت جسمانی ممکن است بیمار نیاز به جراحی دیسک کمر به صورت باز داشته باشد.

بهترین داروی دیسک کمر
در درمان دیسک کمردارو درمانی نقش به سزایی دارد. استفاده از دارو های ضد التهابی غیر استروییدی نقش مهمی در درمان دیسک کمر دارد .

داروهای شل کننده عضلانی مانند باکلوفن و تیزانیدین هم در درمان اسپاسم های کمر نقش مهمی دارد. در بیمارانی که دردهای انتشاری دارند استفاده از داروی گاباپنتین و یا پره گابالین و یا برندهای خارجی آن ماند لیریکا، از بهترین داروها درمان دیسک کمر مطرح می باشند.

 

روزنامه جام جم و نبض ما

امکان نظر دهی وجود ندارد.